Clases presenciales

Programa Prevenir T2

Prevent T2 es un programa de un año que brinda educación, aliento y las herramientas necesarias para ayudar a las personas a perder peso y alcanzar sus objetivos de estilo de vida saludable. El objetivo principal del programa es que los participantes pierdan 7% de su peso corporal por:

• Hacer un seguimiento de la ingesta de alimentos y mantenerse dentro de un objetivo de calorías y gramos de grasa, cada día
• Seguimiento de la actividad física con el objetivo de 150 minutos por semana
• Pesaje privado en cada sesión de clase

Programa de autocontrol de la presión arterial

Este programa es una serie de clases de cuatro semanas diseñada para ayudar a los participantes a aprender lo que pueden hacer para bajar la presión arterial. Los temas cubiertos incluyen: alimentación saludable, cómo reducir el sodio en la dieta, actividad física, plan de alimentación DASH y cómo y cuándo tomarse la presión arterial.

Primeros auxilios de salud mental

Primeros Auxilios para la Salud Mental es un curso de ocho horas que enseña a los participantes cómo identificar, comprender y responder a los signos de enfermedades mentales y trastornos por uso de sustancias. La capacitación brinda a los participantes las habilidades necesarias para comunicarse y brindar ayuda y apoyo iniciales a alguien que pueda estar desarrollando un problema de salud mental o de uso de sustancias, o que esté experimentando una crisis.

Programa para dejar de fumar

Quit for Good es una serie de clases de cuatro semanas diseñada para brindar educación sobre prevención y cesación del tabaco a un grupo.

Almuerzo y presentaciones de aprendizaje

Las presentaciones de Almuerzo y aprendizaje son una excelente manera de aprender sobre un tema de salud específico. El empleador elige el tema de salud de interés para ser presentado de manera presencial en el lugar de trabajo o en línea. Ver presentaciones grabadas pasadas.