Clases presenciales

2 compañeros de trabajo en la oficina sonriendo a la computadora portátil

Community Wellness puede llevar muchas de nuestras clases y servicios a su ubicación.

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Exámenes biométricos de salud

Este servicio proporciona una medición de datos biométricos específicos para brindar una visión agregada de la salud de la población de empleados. Las pruebas incluyen: colesterol total, HDL, relación TC/HDL, LDL, triglicéridos, glucosa en sangre (y A1C cuando se indique), presión arterial, IMC, circunferencia de la cintura y consumo de tabaco autoinformado. Los resultados agregados se proporcionan al empleador junto con recomendaciones personalizadas para mejorar el bienestar de los empleados.

Programa Prevenir T2

Prevent T2 es un programa de un año que brinda educación, aliento y las herramientas necesarias para ayudar a las personas a perder peso y alcanzar sus objetivos de estilo de vida saludable. El objetivo principal del programa es que los participantes pierdan 7 % de su peso corporal por:

  • Hacer un seguimiento de la ingesta de alimentos y mantenerse dentro de un objetivo de calorías y gramos de grasa, cada día
  • Seguimiento de la actividad física con el objetivo de 150 minutos por semana
  • Pesaje privado en cada sesión de clase

Programa de autocontrol de la presión arterial

Este programa es una serie de clases de cuatro semanas diseñada para ayudar a los participantes a aprender lo que pueden hacer para bajar la presión arterial. Los temas cubiertos incluyen: alimentación saludable, cómo reducir el sodio en la dieta, actividad física, plan de alimentación DASH y cómo y cuándo tomarse la presión arterial.

Primeros auxilios de salud mental

Primeros Auxilios para la Salud Mental es un curso de ocho horas que enseña a los participantes cómo identificar, comprender y responder a los signos de enfermedades mentales y trastornos por uso de sustancias. La capacitación brinda a los participantes las habilidades necesarias para comunicarse y brindar ayuda y apoyo inicial a alguien que pueda estar desarrollando un problema de salud mental o de uso de sustancias, o que esté experimentando una crisis.

Programa para dejar de fumar

Quit for Good es una serie de clases de cuatro semanas diseñada para brindar educación sobre prevención y cesación del tabaco a un grupo.

Almuerzo y presentaciones de aprendizaje

Las presentaciones de Almuerzo y aprendizaje son una excelente manera de aprender sobre un tema de salud específico en un entorno de grupo pequeño. El empleador elige el tema de salud de interés para ser presentado en el lugar de trabajo. Revise las presentaciones grabadas anteriores.

Consultas de dietista

Los participantes se reúnen 1 a 1 con un dietista registrado para abordar una amplia variedad de inquietudes relacionadas con la nutrición o el estilo de vida. Nuestro dietista trabajará con los empleados para crear un plan de nutrición personalizado que satisfaga las necesidades individuales. Los temas pueden incluir:

  • Pérdida de peso
  • Salud digestiva (síndrome del intestino irritable, enfermedad celíaca, reflujo, etc.))
  • Nutrición vegetariana o basada en plantas
  • Nutrición para el ejercicio y la construcción de músculo.
  • ¡Y más!

HMR Soluciones Saludables®

HMR Healthy Solutions® es un programa intensivo de pérdida de peso y cambio de estilo de vida diseñado para ayudarlo a perder peso rápidamente y desarrollar rutinas más saludables que duren. Calificado como No. 1 para la pérdida de peso rápida por US News & World Report, HMR elimina las conjeturas sobre la pérdida de peso a través de planes de alimentación fáciles de seguir. Los participantes pierden peso reemplazando sus comidas y refrigerios con batidos y platos principales HMR, además de frutas y verduras. HMR Healthy Solutions incluye clases semanales, apoyo individual y responsabilidad. La pérdida de peso promedio es 28 - 37.5 libras en 12 - 26 semanas.

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