Mujer relajante

El bienestar comienza con el conocimiento

Entendemos el estrés y los desafíos que enfrenta todos los días y el impacto potencial que tienen en su salud mental y física. Ya sean consejos sobre cómo lidiar con el estrés, cómo trabajar desde casa, la importancia del ejercicio físico, el valor de la comunidad y mucho más, la conciencia puede marcar la diferencia en una vida bien vivida. Explore las ideas y los recursos a continuación que pueden guiar su viaje.

Mantenerse emocionalmente conectado a tierra y aprender a lidiar con el estrés puede evitar problemas graves antes de que se vuelvan abrumadores. Pero cuando problemas como la depresión, el abuso de sustancias o los pensamientos suicidas cobran fuerza, es importante buscar ayuda.

Los pensamientos suicidas pueden afectar a personas de todas las edades, géneros y orígenes. Como ser querido, puede ayudar a un familiar o amigo aprendiendo las señales de advertencia y los factores de riesgo, y comprendiendo lo que puede hacer para ayudar a alguien que podría estar pensando en suicidarse. En esta página web encontrará recursos e información para apoyar a su amigo, familiar, vecino o compañero de trabajo que pueda estar en crisis.

El ejercicio y la nutrición juegan un papel clave en su bienestar general. Desde ejercicios que puede hacer en casa hasta aprender recetas saludables y consejos para dormir bien por la noche, puede ganar fuerza para los desafíos de la vida simplemente sintiéndose mejor.

Estar involucrado en una comunidad sirve como un recordatorio de que no está solo y puede ofrecer un sentido adicional de propósito. Ya sea que se una a actividades recreativas, sea voluntario o abogue por una causa favorita, la comunidad es donde todo se une.

mujer mirando por la ventana en un día nublado

La pandemia cambió la forma en que se habla y se trata la salud mental

Los proveedores de salud discuten el impacto sustancial de la pandemia de COVID-19 en la salud mental

Sobre el último 15 meses, los cuidadores, los pacientes y la gente común han soportado condiciones sin precedentes. Los eventos de este período fueron agotadores tanto mental como físicamente, con ansiedad por contraer o propagar COVID-19, incertidumbre sobre los métodos de transmisión, pérdida de trabajo y aislamiento social que contribuyó al deterioro de la salud mental durante 2020. Estos factores empeoraron los problemas de salud mental preexistentes para algunos, mientras que otros los experimentaron de nuevo.

Como recordatorio, la información provista dentro de este centro y cualquier enlace en el que haga clic son solo para fines educativos. No pretende ni implica ser un sustituto del consejo médico profesional. Siempre debe consultar a un proveedor de atención médica para determinar la idoneidad de la información para su propia situación.

Si alguno de los contenidos de este centro lo provoca de alguna manera, comuníquese con la línea nacional de prevención del suicidio. 1-800-273-8255 (800-273-TALK).

Recursos COVID-19 para empleados de Providence

La situación en torno al COVID-19 no tiene precedentes. Se les está pidiendo mucho, y las cosas están cambiando todos los días. Esto solo puede aumentar la ansiedad. El costo del estrés puede ser profundo. Es posible que necesite apoyo ahora, más que nunca, y queremos hacer todo lo posible para asegurarnos de que tenga los recursos que necesita.

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