Estado físico y salud familiar
Breanne Brown, D.O.
Director Médico, Medicina Deportiva de Providence
Programa de actividades multideportivas
Nuestro equipo de medicina deportiva de Providence ha creado un programa de actividades multideportivas divertido y atractivo destinado a ayudar a los jóvenes estudiantes a mantenerse activos durante el aprendizaje a distancia. El programa está diseñado para brindarles a los niños una opción adicional para la actividad física desde su hogar al practicar habilidades deportivas de una variedad de deportes. Sabiendo que los niños necesitan lograr su objetivo de 60 minutos de actividad física cada día, nuestro Programa de actividades multideportivas es perfecto para ayudar a los niños a mantenerse activos mientras se divierten. ¡No se requiere equipamiento especial!
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Vídeos del programa
Escuche de nuestros expertos
Los siguientes videos con expertos de Providence brindan consejos sobre nutrición, ejercicio y cómo evitar el agotamiento al regresar a la escuela durante la pandemia.
- Charla directa de KGW con Laural Porter: Sobrevivir y triunfar: Estrategias para navegar el trabajo y la escuela desde casa
- Nutrición, ejercicio y regreso a la escuela para niños: Una discusión en vivo con Stacey Cochran, PT, DPT, Gerente de Programa en Providence y Niki Strealy, RDN, LD, Dietista Registrada en Nutrición en Providence
Recursos para el ejercicio y la diversión familiar
Él 5210+9 concepto promueve la actividad y la alimentación saludable:
- 5 o más frutas y verduras
- 2 horas o menos de tiempo recreativo frente a la pantalla
- 1 hora o más de actividad física
- 0 bebidas azucaradas
- 9 horas o más de sueño
Utilice estos coloridos recursos para niños para ayudar a su familia a establecer hábitos saludables de alimentación y ejercicio.