Aptitud para adultos | Medicina Deportiva - Oregón | Providence

Aptitud para adultos

Nuestro equipo de medicina deportiva quiere ayudarlo a mantenerse fuerte, activo y en forma. Independientemente de su edad, es importante mantener sus huesos, articulaciones y músculos fuertes y en buen estado de funcionamiento. El ejercicio es una excelente manera de desarrollar hábitos de salud a largo plazo que mejoran la salud física y mental.

Ejercicio

Circuito de fuerza corporal total en casa

Nuestro circuito de fuerza en el hogar está diseñado para ayudar a las personas actualmente activas que buscan mejorar su programa de acondicionamiento físico con una rutina que se puede escalar a muchos niveles de habilidad.

  • Instrucciones del circuito de fuerza en casa para empezar

Circuito avanzado de fuerza corporal total

Para los entusiastas del fitness experimentados que buscan una nueva rutina de entrenamiento de resistencia, Maicol ha diseñado un excelente desafío para usted en esta sesión de circuito de fuerza avanzada.

 

Recursos de salud y bienestar

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