Control de peso

madre e hija cocinando comida saludable
Proporcionar educación para guiar las opciones de salud

El personal de Community Wellness está aquí para ayudarlo a tomar decisiones informadas sobre su salud cuando se trata de controlar el peso.

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Nuestros Programas

HMR Soluciones Saludables®

HMR Healthy Solutions® es un programa intensivo de pérdida de peso y cambio de estilo de vida diseñado para ayudarlo a perder peso rápidamente y desarrollar rutinas más saludables que duren. Calificado como No. 1 para la pérdida de peso rápida por US News & World Report, HMR elimina las conjeturas sobre la pérdida de peso a través de planes de alimentación fáciles de seguir que utilizan platos principales y batidos de HMR, además de frutas y verduras. HMR Healthy Solutions incluye clases semanales, apoyo individual y responsabilidad. Los participantes pierden un promedio de 28 - 37.5 libras en 12 - 26 semanas.

HMR es una subsidiaria de Providence . Providence recibe un beneficio financiero en asociación con la compra de productos HMR.

Prevenir T2

Prevent T2 es un programa de un año que brinda educación, aliento y las herramientas necesarias para ayudar a las personas a perder peso y alcanzar sus objetivos de estilo de vida saludable. El objetivo principal del programa es que los participantes pierdan 7 % de su peso corporal por:

  • Hacer un seguimiento de la ingesta de alimentos y mantenerse dentro de un objetivo de calorías y grasas, todos los días
  • Seguimiento de la actividad física con el objetivo de 150 minutos por semana
  • Pesaje privado en cada sesión de clase

Consultas de dietista

Reúnase personalmente con un dietista registrado para abordar una amplia variedad de inquietudes relacionadas con la nutrición o el estilo de vida. Nuestro dietista trabajará con usted para crear un plan de nutrición personalizado para satisfacer sus necesidades individuales. Los temas pueden incluir:

  • Pérdida de peso
  • Salud digestiva (síndrome del intestino irritable, enfermedad celíaca, reflujo, etc.))
  • Nutrición vegetariana o basada en plantas
  • Nutrición para el ejercicio y la construcción de músculo.
  • ¡Y más!
Entrenamiento de actividad

Reúnase personalmente con un fisiólogo del ejercicio o un entrenador de salud certificado para analizar sus objetivos de actividad física y crear un plan de actividad personalizado. Esta serie de entrenamiento de tres semanas consta de una cita inicial de 30 minutos seguida de dos citas de seguimiento de 20 minutos.

En cuerpo 570 Pruebas de composición corporal

el cuerpo interior 570 La máquina le brinda una imagen completa de la composición de su cuerpo utilizando la impedancia bioeléctrica. Mide lo siguiente con hasta 99 % precisión:

  • masa corporal magra
  • Masa de grasa corporal
  • Análisis segmentario: mide cada brazo y pierna, así como el tronco de forma independiente
  • Tasa metabólica basal
  • Puntuación de grasa visceral
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