¿Alguna vez te has preguntado qué pasa mientras duermes? Un estudio del sueño, también conocido como polisomnograma (PSG), proporciona un registro nocturno de sus patrones y comportamientos de sueño para comprender mejor su salud del sueño.

Durante un estudio del sueño, se colocan suavemente sensores en su piel para monitorear varios aspectos de su sueño, incluidas las ondas cerebrales, los movimientos oculares, el tono muscular, los movimientos corporales, la frecuencia cardíaca, la respiración y los niveles de oxígeno en sangre. A pesar de estar conectado al equipo de grabación, eres libre de moverte según sea necesario.

Nuestro objetivo es ayudar a mejorar su sueño. El tratamiento que recomendamos se adapta al tipo de trastorno que pueda tener y a sus necesidades.

El tratamiento puede incluir:

• Terapia de conducta cognitiva
• Presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP)
• Ejercicio
• Solución Inspire® para la apnea del sueño
• Modificación del estilo de vida
• Medicamento
• Terapia con aparatos orales
• Entrenamiento de relajación

Cuando venga al Providence Sleep Center para un estudio del sueño, puede esperar un ambiente cómodo y relajante donde nuestro amable personal lo guiará a través del proceso.

Esto es lo que puede esperar durante su visita:

• Preparación: Antes de su estudio del sueño, le proporcionaremos instrucciones sobre cómo prepararse. Esto podría incluir evitar la cafeína y ciertos medicamentos antes de su cita.
• Registrarse: Por favor llegue a tiempo. Lo recibirán en la entrada principal de Providence St. Luke's y lo dirigirán a la ubicación de nuestro Centro del sueño. Un tecnólogo del sueño capacitado lo guiará a través del proceso de configuración y garantizará su comodidad durante toda la noche. Tendrá la oportunidad de hacer cualquier pregunta antes de comenzar. Nuestro objetivo es hacerte sentir lo más cómodo posible.
• Estudio del sueño: Durante el estudio del sueño, usted estará cómodamente instalado en una habitación privada. Controlaremos sus patrones de sueño y su respiración durante la noche para ayudar a diagnosticar cualquier trastorno del sueño. El tecnólogo del sueño monitoreará la grabación desde una sala de control adyacente y abordará cualquier inquietud que pueda tener.
• Resultados y recomendaciones: Después de su estudio del sueño, nuestro equipo analizará los datos y le brindará recomendaciones personalizadas para ayudarlo a mejorar su sueño. También se enviará un informe detallado a su médico de atención primaria para mayor discusión y seguimiento. Trabajaremos con usted para desarrollar un plan de tratamiento que se ajuste a sus necesidades y estilo de vida.

A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a prepararse para su estudio del sueño nocturno:

• Evite la cafeína y los estimulantes: Trate de evitar la cafeína y otros estimulantes en las horas previas a su estudio del sueño. Esto puede ayudarle a relajarse y conciliar el sueño más fácilmente.
• Ropa cómoda: Use ropa holgada y cómoda la noche de su estudio del sueño. También puedes traer tu pijama y cambiarte en tu habitación. Esto le ayudará a sentirse más relajado y facilitará a nuestros técnicos la instalación del equipo de monitorización.
• Traiga sus elementos esenciales para dormir: No olvides traer los elementos esenciales que puedas necesitar para pasar la noche, como artículos de tocador, pijamas y cualquier medicamento que tomes regularmente.
• Relájese y descanse: Dormir fuera de casa puede ser un desafío. Intente relajarse y descansar antes de acostarse. Evite pantallas y actividades estimulantes que puedan interferir con su capacidad para conciliar el sueño.

Nuestro equipo trabajará estrechamente con usted para ayudar a preparar a su hijo para un estudio del sueño. A continuación le presentamos algunos consejos que le ayudaremos a comprender y sentirse más cómodo con su hijo:

• Explique simplemente: Tómate el tiempo para explicarle a tu hijo, en términos que pueda entender, lo que implica un estudio del sueño. Podría decir algo como: "Iremos a un lugar especial donde los médicos nos ayudarán a comprender cómo duerme". Es como una fiesta de pijamas, pero con algún equipo especial que nos ayude a aprender más sobre su sueño".
• Familiarizarse con el equipo: Muestre a su hijo fotografías o videos de los equipos de estudio del sueño, como sensores y cables, y explíquele cómo funcionan. Asegúreles que los sensores son suaves y no causarán ningún dolor. Puedes decir: "Estas pegatinas son como pequeños amigos que ayudarán a los médicos a ver cómo duermes". No dolerán y estaremos aquí para ayudar a ponérselos".
• Practica en casa: Crea un ambiente lúdico en casa donde pretendas hacer un estudio del sueño. Utilice pegatinas o pequeños trozos de cinta adhesiva para imitar los sensores utilizados en el estudio real. Anime a su hijo a permanecer quieto y en silencio, tal como lo necesitará durante el estudio real del sueño. Esto puede ayudarles a sentirse más cómodos y seguros cuando llegue el momento del estudio.
• Traiga artículos de comodidad: Permita que su hijo traiga sus elementos favoritos para sentirse cómodo, como un animal de peluche, una manta o un juguete especial, al estudio del sueño. Estos elementos familiares pueden brindar una sensación de seguridad y comodidad en un entorno desconocido. Hágales saber que pueden tener estos elementos con ellos durante todo el estudio para ayudarlos a sentirse más relajados y a gusto.
• Manténgase positivo y tranquilo: Los niños suelen seguir las señales de las emociones de sus padres, por lo que es importante mantener una conducta positiva y tranquila durante la preparación y la cita del estudio del sueño. Ofrezca mucho aliento y elogios por la cooperación y la valentía de su hijo. Asegúreles que estará cerca y que los tecnólogos del sueño están ahí para ayudarlo. Responda cualquier pregunta que puedan tener de manera honesta y abierta, pero mantenga las explicaciones simples y apropiadas para su edad. Su presencia de apoyo y actitud positiva contribuirán en gran medida a que su hijo se sienta más cómodo y seguro.