Nuestro enfoque

Providence ofrece servicios conductuales del sueño, incluida la terapia cognitiva conductual para el insomnio (CBT-I), así como tratamientos conductuales para otros trastornos del sueño, como los trastornos del ritmo circadiano, las pesadillas y los trastornos de hipersomnolencia.

La terapia conductual cognitiva para el insomnio (TCC-I) es un enfoque no médico que, según las investigaciones, es tan eficaz como la medicación a corto plazo y más eficaz a largo plazo. Este enfoque de tratamiento aprovecha los impulsos naturales del cuerpo para dormir para superar lo que a menudo se aprende, los estados fisiológicos y mentales habituales que interrumpen el sueño. Este servicio se presta generalmente a lo largo de 4 a 8 visitas que son 30-60 minutos de duración, 2-4 semanas de diferencia.

La TCC-I incluye:

• Evaluación del historial de sueño, hábitos diurnos y nocturnos, estrés y factores de afrontamiento
• Educación sobre los procesos fisiológicos y conductuales del sueño.
• Identificación de factores ambientales, conductuales, circadianos y de necesidad de sueño únicos que pueden estar afectando negativamente la calidad del sueño.
• Ajuste de la programación del sueño en función de los factores identificados que mantienen el insomnio
• Mejorar el entorno del sueño y las rutinas a la hora de acostarse para aumentar la calidad del sueño.
• Aprender relajación y estrategias cognitivas para manejar el estrés, la tensión y la preocupación.

Equipo

Las citas se ofrecen en PMG Psychiatry Clinic East en persona o por visita virtual de video de lunes a jueves: 8 a. m. – 3 p. m.

Se debe enviar una remisión de su proveedor de atención médica que le haya diagnosticado un trastorno del sueño a PMG Psychiatry Clinic East para programar una cita.