¿Nueva mama? Empieza aqui.

mujer joven en un café mirando por la ventana

Felicitaciones por su embarazo y gracias por elegir al equipo de Salud de la Mujer de Facey Medical Group para su atención médica. Esperamos trabajar con usted para garantizar un resultado seguro y saludable para usted y su bebé. Antes de venir a su primera visita, imprima y complete nuestro formulario de historial médico. Queremos que pueda pasar la mayor cantidad de tiempo posible con su proveedor, así que tenga cuidado de completarlo de la manera más completa posible. Tener la mayor cantidad de detalles posible nos ayudará a brindarle la mejor atención prenatal.

Atención prenatal integral utilizando un enfoque de equipo

Nos sentimos verdaderamente privilegiados de tener la oportunidad de estar con usted durante el parto de su bebé. La oportunidad de compartir esta experiencia especial es uno de los mejores aspectos de nuestro trabajo. Nuestro grupo médico utiliza un enfoque basado en el equipo para brindarle una cobertura médica completa durante su embarazo y parto, y queremos asegurarnos de que comprenda cómo funciona nuestra cobertura médica en el hospital, conocida como "llamada".

Dado que cada uno de nosotros no puede estar disponible en todo momento, rotamos la responsabilidad de las llamadas para proporcionar un médico dedicado al servicio de obstetricia todos los días y todas las noches. Esto le asegura cobertura hospitalaria las 24 horas del día cuando está de parto y minimiza la cancelación de citas programadas en las oficinas de Facey. También significa que un médico obstetra y ginecólogo de Facey que no sea el que consulta regularmente durante sus visitas prenatales podría dar a luz a su bebé.

Información general

Le proporcionaremos un paquete detallado de información sobre el embarazo cuando venga a su primera visita al consultorio. Y hasta que tenga lugar su primera visita, nos gustaría que siguiera estas pautas generales para garantizar la salud de su bebé durante el embarazo.

Alentamos a los miembros de su familia y amigos a participar en su embarazo. Traiga a otro adulto para ayudar a supervisar a los niños pequeños que lo acompañen en su primera visita y a cualquier cita de ultrasonido programada.

Si aún no está tomando vitaminas prenatales, comience ahora. Necesitará ácido fólico, 0,8 mg al día. Recomendamos vitaminas de venta libre. También recomendamos suplementos de DHA (ácido graso omega), 200 mg diarios. No tome aceite de pescado.

La nutrición adecuada durante su embarazo es vital para el desarrollo y la salud general de su nuevo bebé. Las cantidades adecuadas para usted pueden variar según su propia situación de salud. El Colegio Americano de Obstetras algunas pautas básicas, pero debe hablar con su médico acerca de si es necesario realizar algún ajuste en sus dosis diarias.

Nutritivo	Porqué lo necesitas	Mejores fuentes
Proteína	El componente principal de las células proporciona reservas para la mano de obra y el parto.	Huevos, carnes magras, aves, pescado, queso, leche, guisantes secos, frijoles.
Carbohidrato	Proporciona energía, permite que las proteínas se utilicen para el crecimiento de tejidos.	Grano integral
vitamina a	Promueve la salud de la piel, la vista.	Naranja
Betacaroteno	Antioxidante, el cuerpo lo convierte en vitamina A.	Frutas y verduras naranjas y amarillas.
Vitamina D	Previene la deformación ósea; regula el uso de calcio en la madre y el bebé.	Leche fortificada, sardinas, sol.
Vitamina C	Forma encías y dientes sanos.	Cítricos, brócoli, pimientos, bayas, melones, patatas con piel
Ácido fólico	Ayuda a las células sanguíneas	Verduras de hojas verdes oscuras, guisantes secos
tiamina	Ayuda a liberar energía de los carbohidratos; mantiene el cerebro sano	Entero
Calcio	Promueve huesos fuertes	Leche, queso, yogur, tofu, sardinas, verduras de hoja verde.
Hierro	Ayuda a prevenir la anemia, lleva oxígeno a la sangre, ayuda al sistema inmunológico, previene la fatiga.	Carnes, pescado, aves, legumbres, vegetales de hoja verde, enteros
niacina	Ayuda al metabolismo de los carbohidratos.	Carnes, aves, pescado, entero
B6	Ayuda a prevenir la anemia, lesiones en la piel, ayuda a la función cerebral normal, ayuda en la producción de ADN, ayuda con el sistema nervioso.	Verduras de hojas verdes, harinas, aves, pescado, leche, huevos, yogur.

Es importante prestar especial atención a los medicamentos que tomas durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre, un momento crítico para el desarrollo de tu bebé. A menos que se indique lo contrario, los siguientes medicamentos no tienen efectos dañinos conocidos durante el embarazo cuando se toman de acuerdo con las instrucciones del paquete. Sin embargo, ningún fármaco puede considerarse 100% seguro.

Si desea obtener más información sobre la seguridad de cualquier medicamento, comuníquese con su OB-GYN o farmacéutico. Su proveedor de atención médica considerará los beneficios y riesgos de un medicamento y hará recomendaciones para sus necesidades específicas y su situación particular para garantizar su salud y la de su bebé.

Síntoma	Medicamentos
Tos	• Robitussin regular • Robitussin DM
Dolor de cabeza o fiebre	• Tylenol (acetaminofén) • PM de Tylenol • Tylenol extrafuerte
Dolores musculares/dolor	Bengay, Tiger Balm o Icy Hot
Frío	• Ver dolor de cabeza o fiebre NO TOMAR: Advil, Nuprin, Motrin, Aleve, Midol y Naprosyn. Hable de esto con su proveedor. No tome Tylenol “SA” (acción sostenida) ni ninguna forma de “síntomas múltiples” NO TOMAR Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Los AINE pueden afectar el corazón fetal en desarrollo.
alergias	• Benadryl o Claritin • Clortrimetón • Alavert • Tavist ND Alergia
Picazón o sarpullido	• Crema o ungüento de hidrocortisona • Crema Benadryl • Baño de avena (Aveeno)
Acidez estomacal/reflujo ácido	• Maalox o Mylanta • Tums o Rolaids • Pepcid o Zantac
Dolor de garganta	• Mezcle 1 cucharadita de sal en un vaso de 8 oz de agua tibia y haga gárgaras. • Aerosol cloraséptico para la garganta • Pastillas para la garganta
Pequeños cortes	• Ungüento de primeros auxilios de bacitracina, Neosporin o Polysporin
Congestión nasal	• Sudafe (NO HAGA usar en el 1er trimestre) Una pastilla 3 veces al día • Resfriado y Alergia Actifed (NO HAGA uso en el 1er trimestre) • Resfriado y senos paranasales activados (NO HAGA uso en el 1er trimestre) • Gotas nasales o aerosol de solución salina
Gas	• Mylanta o Gas X • Mylicon o Phazyme
Náuseas	• Jengibre • Magia de las náuseas matutinas • Unisom o dramamina • Vitamina B6 (piridoxina)
Hemorroides	• pliegues • Anusol • Preparación H
Insomnio	• Benadril • PM de Tylenol • Unisom
Diarrea	• Imodium AD • Kaopectate • Control de la diarrea Pepto
Constipación	• Metamucil • Citrucilo • Colace, Dulcolax o Senekot • Leche de magnesia
infección por levaduras	• Gyne-Lotrimin • Mycelex • vagistato • Monistato 3 • Monistato 7

Recomendamos una dieta sana y equilibrada. La mayoría de las mujeres embarazadas solo necesitan un suplemento 300 calorías al día. Minimiza la cafeína. No consuma más de una taza de café o 12 onz. de refresco diario. Evite el consumo de alcohol, tabaco o drogas ilegales, incluida la marihuana.

El ejercicio es muy beneficioso para las mujeres embarazadas. Recuerde, debe poder mantener una conversación mientras hace ejercicio. Evite el sobrecalentamiento y manténgase bien hidratado. No use jacuzzis o saunas mientras esté embarazada. La pintura de interiores, la coloración del cabello, las permanentes y la manicura están bien con la ventilación adecuada.

La toxoplasmosis es una infección transmitida por heces de gato, carne cruda y leche sin pasteurizar. Debido a que existe el riesgo de exposición a la toxoplasmosis por la arena para gatos, le recomendamos que evite limpiar la caja de arena. Si su gato es estrictamente un gato de interior, probablemente no esté en riesgo. También te recomendamos que evites consumir carne cruda o leche sin pasteurizar.