Crear actitudes más saludables hoy (CHAT)
Creando Actitudes Más Saludables Hoy (CHAT) es un programa comunitario gratuito de educación sobre salud mental para adultos. El curso CHAT de 6 semanas enseña habilidades de afrontamiento culturalmente relevantes que incluyen:
- Manejo del estrés
- Resiliencia
- Comunicación efectiva
- Mejora de la autoestima
- Control de la ira
- Inteligencia emocional.
Durante cada sesión, los participantes practican ejercicios de establecimiento de metas personales y toma de decisiones que los ayudan a identificar los comportamientos que desean mejorar y los hacen responsables de realizar cambios de comportamiento que mejoren su salud mental.
Para obtener más información o inscribirse en un curso (disponible en persona y a través de Zoom), contáctenos en 310-514-5483 o communityhealth@providence.org. Hacer clic aquí para obtener más información sobre nuestros otros programas gratuitos de educación para la salud.
Educación de salud mental que funciona: La historia de un participante de CHAT
En 40 años, Gabriel Vázquez se sentía estresado y enojado con todo el mundo. “Mi autoestima estaba por los suelos”, dijo, “no podía comunicarme con nadie y hubo momentos en los que pensé que me estaba volviendo loco. Me faltaba el aire y durante mucho tiempo pensé que tenía problemas cardíacos”.
Para empeorar las cosas, Vázquez perdió a un miembro importante de la familia. "Mi tío falleció. Eso marcó un momento muy difícil en mi vida. No sabía cómo ir más allá de esto, pero gracias a Dios por el programa CHAT”.
Si bien muchas organizaciones locales brindan servicios de intervención, CHAT enseña habilidades de afrontamiento a personas que pueden no tener una enfermedad mental pero que aún necesitan apoyo adicional para manejar el estrés en sus vidas. CHAT cierra esta brecha y conecta a las personas que necesitan ayuda adicional con el tratamiento y apoyo adecuados. Las encuestas de los graduados de CHAT muestran que el programa está mejorando su capacidad para manejar el estrés y buscar el apoyo de quienes los rodean.
“Antes yo era una persona con muchos problemas y no sabía cómo manejar mi vida”, dijo Vázquez. “Ahora tengo las herramientas para superarme, para crecer como ser humano, y estoy decidida a compartir todo esto con quien lo necesite. Descubrí que el camino para mí es como una luz que se iluminó en mi vida”.
En cuanto a Vázquez, “Me siento como un campeón. En seis semanas, avancé a donde nunca antes había avanzado en mi 40 años."