Elige2Cambiar/Cuidabetes
Si tiene prediabetes u otros factores de riesgo para el tipo 2 diabetes, es hora de hacerse cargo de su salud. Participar en el programa de cambio de estilo de vida Choose2Change puede ayudarlo a realizar cambios duraderos para prevenir el tipo 2 diabetes. Recuerde, el estilo de vida lo es todo: ¡actitud saludable, vida saludable!
Con el programa Choose2Change obtienes:
- Un plan de estudios aprobado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)
- Las habilidades que necesita para perder peso, ser más activo físicamente y controlar el estrés
- Un entrenador de estilo de vida capacitado para guiarlo y alentarlo
- Apoyo de otros participantes con los mismos objetivos que usted
- Un programa de un año con reuniones semanales para los primeros 6 meses, luego una o dos veces al mes para el segundo 6 meses
Los cambios de estilo de vida que realice en el programa Choose2Change lo ayudarán a prevenir o retrasar el tipo 2 diabetes. Usted puede tener prediabetes y estar en riesgo de tipo 2 diabetes si usted:
- Son 45 años de edad o más
- tiene sobrepeso
- Tener antecedentes familiares de tipo 2 diabetes
- Son físicamente activos menos de 3 veces por semana
- Alguna vez tuvo diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional) o dio a luz a un bebé que pesó más de nueve libras.
Haga un cambio: ¡COMIENCE HOY!
Si cree que puede estar en riesgo de prediabetes y escribe 2 diabetes:
- Haga clic en el folleto a continuación y llévelo a un proveedor de atención médica
- Pida que le hagan la prueba de prediabetes. El proveedor de atención médica puede hacer un simple análisis de sangre.
- Pídale al proveedor de atención médica que complete el Formulario de recomendación en el folleto.
- Lleve el formulario completo a:
Centro de actividades y bienestar Providence Little Company of Mary
470 N. avenida hawaiana
Wilmington, California 90744
Si no tiene un proveedor de atención médica, para obtener más información o inscribirse en un curso (disponible en persona y a través de Zoom), llámenos al 310-514-5483 o communityhealth@providence.org. Hacer clic aquí para obtener más información sobre nuestros otros programas gratuitos de educación para la salud.